MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE

« MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE » =

Des ateliers remplis de créativité et de douceur où la

Nature s’invite comme enseignante.

Pleine conscience, détente corporelle, relaxation sensorielle seront au rendez-vous de

« Mes Ateliers Bien-Être et Nature »

 

LIEU 

Séverine propose « Mes Ateliers Bien-Être et Nature » sur LABENNE (à côté de l’océan) dès septembre 2019 pour l’association l' »atelier du mouvement« .

Vous avez pu la retrouver comme animatrice tout l’été 2019 au Coin Gascon sur SAUBRIGUES avec le CLUB NATURE co-créé avec l’École de la Nature Mahatma Lomasi et l’Accueil de loisirs BONZAI.

Elle se déplace également en écoles et centres de loisirs sur demande.

POURQUOI « MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE »

De nos jours, le quotidien de beaucoup de famille est marqué par du stress, tant au travail que dans le foyer. Les enfants étant de vraies « éponges », ils peuvent aussi être touchés par de l’anxiété, de l’hyperactivité ou un manque de concentration. Il est donc important de les aider à se poser, se détendre et se recentrer afin que leur équilibre familial et à l’école soit retrouvé. Ces ateliers Bien-Être et Nature sont proposés dans ce sens. 

POUR QUI

Pour enfants et adolescents désireux de retrouver un mieux vivre au quotidien

BUT DE « MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE »

Équilibrer le système nerveux en calmant les tensions du corps

sans oublier la notion de plaisir.

L’enfant :

  • prend conscience de son corps et de ses émotions afin de mieux les gérer
  • développe son autonomie
  • déploie sa créativité
  • améliorer sa confiance en lui  et l’estime de soi
  • accepte sa ou ses différences
  • diminue son hypéractivité
  • gère mieux son hypersensiblité ou hyposensibilité
  • apprend à se détendre

DÉROULEMENT DES ATELIERS 

Chaque atelier Bien-Être et Nature est réalisé sur-mesure en fonction du lieu (intérieur ou extérieur), du groupe d’enfants, au fil des saisons.

Plusieurs thématiques peuvent être proposées :

  • Goûter sensoriel
  • Découverte des minéraux
  • Ressentir les odeurs
  • Libérer sa voix pour exprimer ses émotions
  • Jeux rythmiques pour un corps en mouvement
  • Jeux sensorielles pour une découverte insolite de la forêt

Plusieurs moyens sont utilisés :

  • Techniques de mouvements doux (à base de Tai Chi, Qi Gong des animaux, Étirements,..)
  • Expressions corporelles (chant, musique, danse intuitive, jeux de rôles…)
  • Relaxation sensorielle (méditation courte, auto-massage, jeu des odeurs, ressentir le son…)
  • Respiration / Retour au calme
  • Bain sonore avec des instruments en cristal (lyre en cristal, bol en cristal, carillons)

Un séance type se déroule comme ci-dessous :

  • 1) Réveil corporel avec auto-massage
  • 2) Mouvement + Expression
  • 3) Méditation/relaxation sensorielle
  • 4) Respiration avec bain sonore pour retour au calme

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severine lerchundi

« Revenons à l’Essentiel, NOUS, à l’écoute de notre Corps et de notre Coeur, et trouvons le Bonheur !»

Séverine Casado Lerchundi 

Praticienne en Ayurveda et en Herboristerie