MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE

“MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE” =

Des ateliers remplis de créativité et de douceur où la

Nature s’invite comme enseignante.

Détente corporelle et relaxation sensorielle seront au rendez-vous de

“Mes Ateliers Bien-Être et Nature”

 

LIEU 

Séverine propose “Mes Ateliers Bien-Être et Nature” sur LABENNE (à côté de l’océan) de septembre 2019 à juin 2020 pour l’association l’atelier du mouvement.

Vous avez pu la retrouver comme animatrice tout l’été 2019 au Coin Gascon sur SAUBRIGUES avec le CLUB NATURE co-créé avec l’École de la Nature Mahatma Lomasi et l’Accueil de loisirs BONZAI.

POURQUOI “MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE”

De nos jours, le quotidien de beaucoup de famille est marqué par du stress, tant au travail que dans le foyer. Les enfants étant de vraies « éponges », ils peuvent aussi être touchés par de l’anxiété, de l’hyperactivité ou un manque de concentration. Il est donc important de les aider à se poser, se détendre et se recentrer afin que leur équilibre familial et à l’école soit retrouvé. Ces ateliers Bien-Être et Nature sont proposés dans ce sens. 

POUR QUI

Pour enfants et adolescents désireux de retrouver un mieux vivre au quotidien en apprivoisant leur hypersensibilité.

BUT DE “MES ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NATURE”

Équilibrer le système nerveux en calmant les tensions du corps

sans oublier la notion de plaisir.

L’enfant :

  • gère mieux son hypersensiblité ou hyposensibilité
  • prend conscience de son corps et de ses émotions afin de mieux les gérer
  • développe son autonomie
  • déploie sa créativité
  • améliorer sa confiance en lui  et l’estime de soi
  • accepte sa ou ses différences
  • diminue son hypéractivité
  • apprend à se détendre

(Voir l’article : hypersensibilité et autonomie grâce aux ateliers bien-être et nature).

DÉROULEMENT DES ATELIERS 

Chaque atelier Bien-Être et Nature est réalisé sur-mesure en fonction du lieu (intérieur ou extérieur), du groupe d’enfants, au fil des saisons.

Plusieurs thématiques peuvent être proposées :

  • Découverte des minéraux
  • Ressentir les odeurs
  • Libérer sa voix pour exprimer ses émotions
  • Jeux rythmiques pour un corps en mouvement
  • Jeux sensorielles

Plusieurs moyens sont utilisés :

  • Techniques de mouvements doux (à base de Tai Chi, Qi Gong des animaux, Étirements,..)
  • Expressions corporelles (chant, musique, danse intuitive, jeux de rôles…)
  • Relaxation sensorielle (méditation courte, auto-massage, jeu des odeurs, ressentir le son…)
  • Respiration / Retour au calme
  • Bain sonore avec des instruments en cristal (lyre en cristal, bol en cristal, carillons)

Une séance type se déroule comme ci-dessous :

  • 1) Réveil corporel avec auto-massage
  • 2) Mouvement + Expression
  • 3) Méditation/relaxation sensorielle
  • 4) Bain sonore pour retour au calme

ACTUALITÉS

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Tél : 07 82 56 61 93

severine lerchundi

“Revenons à l’Essentiel, NOUS, à l’écoute de notre Corps et de notre Coeur, et trouvons le Bonheur !»

Séverine Casado Lerchundi

Fondatrice de l’École de la Nature ML